Pantangan Makanan Untuk Penderita Stroke Ringan

Selain mengonsumsi melakukan pengobatan, bagi penderita wajib menghindari pantangan makanan untuk penderita stroke ringan. Sehingga proses penyembuhan tidak terhambat dan selain itu, beberapa pantangan makanan memang dapat memperburuk keadaan apabila tetap di konsumsi.

Diantara penyebab stroke adalah gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, menkonsumsi minuman bersoda dan beralkohol gemar mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food dan junk food). Penyebab lainnya adalah kurangnya aktifitas gerak / olah raga dan obesitas. Selain itu stroke juga dapat terpicu oleh susasana hati yang tidak nyaman seperti sering marahdan beban pikiran berat.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Stroke Ringan

Pantangan Makanan Untuk Penderita Stroke Ringan

Penyebab stroke ringan adalah faktor makanan. Seseorang yang memiliki pola makan yang buruk, lebih berresiko terserang penyakit stroke. Oleh sebab itu mulailah merubah pola makan menjadi lebih sehat dengan asupan gizi yang seimbang.

Makanan yang disarankan bagi penderita stroke atau sebagai pencegahan terjadinya stroke diantaranya makanan yang kaya akan lemak tidak jenuh, protein, vitamin, dan serat. Seluruh makanan tersebut bisa Anda peroleh pada sayur, buah, biji-bijian utuh, dan daging rendah lemak seperti dada ayam.

Sedangkan makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi seperti:

  • Daging berlemak.
  • Kue, biskuit, dan krim.
  • Mentega dan keju.
  • Makanan atau minuman yang bersantan.
  • Makanan yang mengandung kelapa atau minyak sawit.

Selain pantangan makanan untuk penderita stroke ringan di atas, maka bisa di bilang boleh untuk di konsumsi dengan porsi yang seimbang.

Beberapa tips yang dapat dilakukan diantaranya:

  • Terapkan pola makan yang sehat
  • Lakukan kontrol rutin jika memiliki penyakit lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, hiperkolestrol
  • Lakukan olahraga secata teratur
  • Hindari merokok, minum alkohol dan kafein
  • Tingkatkan konsumsi air putih dan buah serta sayur
  • Kelola stress dengan baik
  • Lakukan kontrol rutin ke dokter, konsumsi obat stroke secara rutin dan lakukan fisioterapi

Demikian informasi mengenai pantangan stroke, semoga informasi ini membantu dan mulailah terapkan gaya hidup dengan pola makan yang lebih sehat, karena proses pengobatan akan terhambat apabila tetap mengonsumsi beberapa makanan sudah di pantangkan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *